Шведская стенка — это универсальный спортивный снаряд. Заниматься на ней могут как взрослые, так и дети. С ее помощью можно выполнять отжимания, низкие приседания, поднимать ноги в висе, подтягиваться. Навесное оборудование делает шведскую стенку незаменимой для домашнего спортзала.
Три критерия при выборе шведской стенки
Материал
Металл — самый оптимальный вариант для шведской стенки. При этом его толщина должна быть не менее 1,5 мм. Деревянные стенки более эстетичны и с легкостью впишутся в любой интерьер квартиры, но в отличие от металлических быстро ломаются, неустойчивы к перепадам температуры и высокой нагрузке.
Способ крепления
Для бетонной стены выбирайте шведскую стенку с креплением к стене. Если стена кирпичная или пеноблочная, то лучше выбрать вариант враспор — крепление к потолку и полу. Для большей устойчивости стенки рекомендуем использовать комбинированный способ крепления.
Покрытие перекладин
Чтобы не получить травму, перекладины должны быть покрыты антискользящим материалом — резиной или ПВХ.
Важно понимать
Шведская стенка — это лишь небольшая часть упражнений, все остальное — это навесное оборудование: турники, брусья, резиновые петли, петли TRX, кольца. Для него на шведской стенке должны быть специальные крепления.
